Universitat de València Postgrau
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Tipo de cursoÁrea temática
ModalidadFecha inicio

Máster Propio de Optimización del Entrenamiento en los Adultos Mayores: de la Terapéutica al Atleta Máster.

3.ª Edición - Código 17911050
Tipo de curso: Master Propio
Área temática:  Actividad Física y Deporte
Modalidad: Semipresencial

ENVEJECIMIENTO Y CARACTERIZACIÓN DEL ADULTO MAYOR

1.1 Contextualización y teorías del envejecimiento.
1.2. Fisiología del envejecimiento, Actividad Física y Entrenamiento.
1.2.1 Envejecimiento fisiológico cardiovascular y neuromuscular.
1.3. Movimiento e intensidad como motor de respuestas psicofisiológicas coordinadas. Bucles retro-alimentados y puntos claves del Entrenamiento en el AM. Neurogénesis, angiogénesis, circuitos y redes.
1.4. Envejecimiento psicosocial y afectación de la psicomotricidad. Envejecimiento, procesos psicomotores y cognición.
1.5 Repercusiones psicosociales.
1.6. Interrelación entre movimiento y funcionalidad neural: función ejecutiva; atención, memoria, etc. Entrenamiento funcional "mental" y programas de AF.
1.7. Caracterización psicofisiológica del AM desde el ámbito médico-sanitario y Evaluación del estado de salud en Geriatría.
1.8. Caracterización y patologías prevalentes. Evaluación del estado de salud. Instrumentos y escalas de valoración.
1.9. Envejecimiento Sistémico y patologías asociadas.
" Bloque cardiovascular
" Bloque osteo-muscular
" Bloque respiratorio
" Bloque endocrino y principios básicos de Alimentación
" Miscelánea (nefro-urología, Cáncer, otros).
1.10. Complementos: La entrevista Clínica y Soporte Vital Básico.
1.11. Anamnesis. Entrevista personal y motivacional.
1.12. RCP básica y atención inmediata al paciente Geriátrico.
CONTEXTUALIZACIÓN Y METODOLÓGÍA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN EL ADULTO MAYOR

2.1. Emergencia de las Actividades deportivas en los Adultos Mayores: Tendencias, Participación y Desarrollo.
2.2. Aspectos sociodemográficos. Identidad y proyección social del AM. Tendencias y formas de participación. Evolución de los programas y actividades.
2.3. Seguridad y prevencion en el desarrollo de actividades con Adultos Mayores.
2.4. Consideraciones metodológicas básicas.
Aspectos metodológicos comunes a las AF en los AM, Diseño de progresiones de trabajo. Adecuación de los espacios y materiales.
2.5. Estrategias educativas para la dirección de grupos de actividad física de AM. Estrategias de enseñanza para la dirección de personas con dificultades de comunicación y percepción.
2.6. Claves de la perspectiva terapéutica.
Actividad física y patologías prevalentes en los AM. (Complemento del bloque 1). Selección y adaptación de las tareas en función de la Patología. Prevención y prescripción de AF en el AM.
Cadenas musculares.
Captores posturales y ejes del movimiento.
2.7. Claves de la perspectiva psicológica.
Fidelización y abandono en los programas de AM. 3.2 Estrategias basadas en la teoría de Motivación. Motivación por el rendimiento en el AM. Objetivos y afrontamiento de la competición y los retos motrices.
2.8. Conceptualización y estrategias de mejora en el AM Frágil.
El AM frágil. Envejecimiento primario y secundario. Crisis y enfermedad aguda vs crónica. 1.2 Reversibilidad de los procesos de envejecimiento. Nonagenarios y Centenarios.
Programas específicos para AM con fragilidad u otras patologías prevalentes: AF y programas de entrenamiento adaptados:
* Frágiles sin afectación cognitiva en centros geriátricos.
* Frágiles con afectación cognitiva o problemas salud mental.
* Frágiles internados en centros hospitalarios y residencias.
DANZA, JUEGO Y PROPUESTAS DEPORTIVAS

3.1. Propuestas para la mejora funcional y el entrenamiento de la memoria a través de la danza y el juego. Capacidades Perceptivo-motrices y Control motor.
Estructura y función motriz. Toma de conciencia corporal.
Ritmo, percepción y expresividad. Bienestar y equilibrio psicológico. Socialización. Roles. Mejora de la memoria, organización mental u otros, a través del juego.
3.2. Yoga.
3.3. Pilates
3.4. Taichí-Chikung
3.5.La música como recurso en el entrenamiento de los AM. Musicoterapia.
Recursos musicales y tratamiento de la música.
Actividad física-terapéutica con soporte musical: Danzas del mundo, Line-Dancing, Chair dancing y otros bailes adaptados.
3.6. Complementos Deportivos Nordic Walking. Orientación Deportiva.
Orientación (urbana, con bastones)
ENTRENAMIENTO Y MEJORA DE LA CAPACIDAD FUNCIONAL

4.1. Entrenamiento y capacidad de adaptación en los ámbitos bio-energético y neuromuscular.
4.2. Metodología del entrenamiento en el AM.
Papel central de la Fuerza y orientaciones complementarias: Fuerza máxima. Fuerza explosiva, Coordinación, amplitud articular, velocidad de reacción y rapidez , etc. Entrenamiento funcional en el Adulto Mayor.
Entrenamiento bioenergético per sé vs mejora de la resistencia desde la perspectiva funcional. Fuerza "funcional" y "resolutiva". Velocidad de reacción compleja.
2. Implicaciones cognitivas / informacionales en el Entrenamiento Funcional del AM. Entrenamiento Funcional desde la perspectiva Cognitiva - Informacional.
4.3. El programa EFAM-UV.
4.4. Complementos del Entrenamiento en los AM: Entrenamiento respiratorio; Entrenamiento compensatorio y mejora de la amplitud articular.
4.4.1 Importancia de la funcionalidad respiratoria. Mecanismos implicados. Pautas del entrenamiento con y sin resistencia.
4.5. Entrenamiento compensatorio en el AM.
4.5.1 Cadenas musculares y rendimiento motriz.
4.6. El agua como recurso de entrenamiento funcional y condicional.
ESPECIALIZACIÓN Y PLANIFICACIÓN EN EL ENTRENAMIENTO DEL ATLETA MÁSTER

5.1. Atletas Máster en las modalidades de Carrera, Natación, Ciclismo y pruebas combinadas.
5.5.1.1 Contextualización del Atleta máster.
1.2 Evolución de la participación en competición. Modalidades y pruebas.
5.1.3 Entrenamiento técnico vs entrenamiento condicional.
5.1.4 Determinación de las zonas de entrenamiento individual
5.2. Planificación, periodización y nuevas tecnologías al servicio del entrenamiento en el AM.
5.2.1 Bases generales de la planificación y periodización del entrenamiento. Especificidades. Elementos, estructuras y modelos de planificación.
5.2.2 Análisis de las tecnologías al servicio del entrenamiento.
5.3. Planificación y programación del entrenamiento aplicada. Propuestas prácticas. Estudios de casos.
5.4. Valoración Funcional; Biomarcadores de salud y estrategias de suplementación nutricional en el Atleta Máster. Valoración funcional en el Atleta Máster: objetivos y protocolos. Determinación de umbrales.
Intensidad y zonas de trabajo. Trabajo continuos vs interválico. El HIIT. Biomarcadores. Analíticas. Nutrición y suplementación.
PRÁCTICAS EN EMPRESAS EXTERNAS

1. Prácticas en empresas externas.
TRABAJO DE INVESTIGACIÓN

1. Trabajo de investigación.
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